Vakantie: het woord alleen al roept beelden op van zon, zee en rust. Maar waarom komt het toch zo vaak voor dat je na die langverwachte dagen alsnog gestrest thuis komt? Mijn buurvrouw zei laatst dat ze na haar vakantie in Spanje zich zelfs vermoeider voelde dan ervoor — klinkt herkenbaar? Misschien zit het ‘m niet in de bestemming, maar in iets anders.
1. Plan niets (of heel weinig!)
Mensen denken vaak dat een goed gevulde planning helpt om het maximale uit hun vakantie te halen. Maar eerlijk: die volle agenda is juist vaak het probleem. de dag vol proppen met bezoeken aan musea, steden, tien koffiestopjes, en dan ’s avonds nog actieve ontspanning? Nee. Mijn collega ontdekte dat ze veel meer genoot als ze gewoon een handvol dingen klaar had liggen, maar verder vooral meedeed met waar ze zin in had.
2. Zet je telefoon op stil (of leg ‘m gewoon weg)
Misschien klinkt dat als een open deur, maar voor velen is het echt lastig. In ons chatje over vakantieherinneringen kreeg ik meerdere reacties dat ze constant aan het werk dachten, zelfs op het strand. Ik heb zelfs maanden geleden mijn meldingen helemaal uitgezet voor een week — en tot mijn verbazing voelde ik me veel minder gejaagd. Misschien is het lastig, maar probeer het eens. De wereld loopt echt niet weg.
3. Verandering van omgeving — maar wel met mate
Je zou denken dat ver reizen altijd helpt, maar dat is niet per se waar. Soms is een weekendje naar een plek hier in Nederland al genoeg om te resetten. Denk aan een fietstocht door de Veluwe of een nachtje slapen in een knusse B&B in Friesland. Mijn neefje was laatst superblij over z’n “echte vakantie” in eigen land — en hij leek echt opgeladen terug te komen.
4. Doe waar je zelf blij van wordt (en laat verwachtingen los)
Misschien wil jij helemaal niet urenlang zonnen of museums kijken, maar gewoon lekker lezen of puzzelen. Goed nieuws: dát mag. Vaak dwingt sociale druk of traditioneel vakantiedenken je iets te doen wat niet bij je past. Laat het los, en verdiep je in wat jíj ontspannend vindt. Mijn moeder zegt altijd: “Het állerbelangrijkste is dat je jezelf niet voorbij loopt.”
5. Vergeet niet om écht niks te doen
Klinkt simpel, maar even niets doen is een verloren kunst. Ik probeer zelf altijd minstens een middag zonder plannen te hebben, gewoon hangen met een kop koffie of kijken naar de wolken. Dat soort momenten geven onverwacht veel rust, al lijkt het op het eerste gezicht misschien saai.
Probeer het zelf eens!
Volgende keer dat je vakantie hebt — of eigenlijk, bankdag — onthoud: ontspanning zit hem niet in hoe vol je weekje is, maar in de rust die je jezelf gunt. Maak het makkelijk, laat de telefoon vaker liggen en doe vooral waar jíj blij van wordt. Misschien werkt het bij jou ook, en anders… nou ja, toch geprobeerd, toch?
Heb jij nog persoonlijke vacatietips die écht hielpen? Deel ze hieronder of schuif aan in ons gesprek. Of gewoon: bewaar dit artikel voor later.
