Ruzies met je partner — het gebeurt vaker dan je denkt, ook in de gezelligste Nederlandse huishoudens. Maar wist je dat veel conflicten voortkomen uit kleine misverstanden? Soms lijken we met z’n allen te vergeettt dat communiceren veel makkelijker kan zijn, als je de juiste snaar weet te raken. Ik wil een paar inzichten delen waar ik zelf – en kennissen om me heen – écht baat bij hebben gehad.
Luisteren is vaker slimmer dan gelijk hebben
Oké, makkelijk gezegd maar moeilijk om te doen. Mijn collega vertelde laatst dat hij thuis vaak dacht dat hij dé oplossing moest bieden, maar zijn partner wilde vooral gehoord worden. Dus dat oeverloos verklaren — misschien niet altijd nodig. Probeer echt oprecht te luisteren, zonder meteen te reageren met je eigen verhaal. Het voelt soms gek, maar je partner voelt dat, en dat kalmeert de sfeer al.
Plan geen oplossingen tijdens ruzies
Je kent het wel — het begint met een kleine irritatie en voor je het weet zitten jullie midden in een verhitte discussie, terwijl je toch eigenlijk een simpel probleem probeert te fixen. Soms wil je gewoon even stoom afblazen. Mijn ervaring (en misschien heb jij dat ook) is dat direct met een oplossing komen juist de spanning kan opvoeren.
- Geef elkaar even rust
- Adem twee keer diep in vóór je iets zegt
- Erken dat emoties tijdelijk kunnen zijn
Gebruik complimenten als smeermiddel
Bij ons thuis zeggen we regelmatig iets liefs, ook gewoon tussendoor. Je zou denken dat zo’n klein gebaar niet veel uitmaakt, maar het doorbreekt de negatieve spiraal verrassend snel. Zeker in Nederland, waar we soms best direct zijn – misschien niet iedereen zegt elke dag “ik waardeer je”, maar dat voorkomt veel gedoe, echt waar.
Herken de typische Nederlandse valkuilen
In onze cultuur is eerlijkheid belangrijk — maar dat kan soms botsen met de behoefte aan harmonie. Dus soms botst het ook omdat we verwachten dat de ander begrijpt wat we bedoelen, zonder het expliciet te zeggen. Mijn buurvrouw zei laatst: “veel ruzies hier ontstaan omdat we te direct of juist te vaag zijn”. Balans vinden tussen openheid en tact kan dus een flinke uitdaging zijn.
Schrijf het op, als praten niet werkt
Misschien klinkt dit wat ouderwets, maar echt: een briefje, een appje of zelfs een klein briefje op het aanrecht kan helpen. Je geeft jezelf de tijd om na te denken en je partner kan het lezen zonder meteen te reageren uit emotie. Het haalt het conflict uit dat directe gezicht-naar-gezicht moment, wat soms heel verhelderend blijkt.
Dus ja — volgens mij valt er best wat te winnen als je ruzies ziet als een signaal en niet als een strijd. Meer luisteren, minder direct oplossingen aandragen, een beetje tact en vooral een snufje geduld. Misschien ken jij nog andere trucs? Laat het hieronder weten, ben benieuwd!
