Ken je dat gevoel dat je soms gewoon vastzit in je relatie? Alsof je partner net wat verder weg lijkt, ook al woont diegene nog in het zelfde huis. Nou, je bent niet de enige. Mijn buurvrouw vertelde me laatst dat zij een trucje ontdekte waarmee haar relatie pas echt anders werd. Ik dacht eerst: “Ja ja, zo’n standaard tip…” Maar guess what? Het werkt. En misschien werkt het voor jou ook wel.
Wat is dat simpele trucje?
Het klinkt eigenlijk heel simpel – en misschien juist daarom werkt het zo goed. Zie het als een mini-ritueel, iets kleins dat je elke dag doet. Het gaat om aandachtig luisteren zonder te onderbreken. Ja, ik weet het, klinkt misschien als open deur, maar luister even.
In een wereld waar we altijd onze telefoon pakken, tussen boodschappen en het werk door, vergeten we echt te luisteren. Mijn collega in Amsterdam zei laatst dat ze dat bijna helemaal was kwijtgeraakt in haar relatie. Tot ze besloot om simpelweg haar telefoon weg te leggen en haar partner écht aan te kijken tijdens het praten. Geen afleiding, geen vluchtige antwoordjes.
Hoe werkt het precies?
- Schakel je telefoon uit of leg hem weg – zelfs voor 5 minuten.
- Kijk je partner aan en luister naar wat hij of zij zegt, zonder meteen te reageren.
- Probeer niet meteen advies te geven of te corrigeren, alleen luisteren.
- Herhaal kort wat je gehoord hebt – zo voelt je partner zich gehoord en begrepen.
Het doel is simpel: echt verbinden. En ja, het vergt wat oefening – mijn vriendin uit Rotterdam zei dat ze er vooral aan moest wennen om niet te denken aan wat zij zou zeggen als haar partner nog praatte. Maar ineens veranderde hun gesprekken. Ze voelden weer fijn en oprecht, niet meer oppervlakkig.
Waarom werkt dit zo goed?
Psychologen noemen dit ‘actief luisteren’. Het zorgt ervoor dat je partner zich slaapt voelt, en dat de communicatie beter stroomt. Natuurlijk hangt het niet alleen van deze truc af – je relatie is geen trucjes-doos. Maar probeer het eens, zelfs als je denkt: “dit werkt vast niet bij ons.” Soms is het echt de kleine moeite die het verschil maakt.
Probeer het zelf – klein en praktisch
Begin klein. Morgen bijvoorbeeld, bij het avondeten. Zet die telefoon even weg, kijk je partner aan en luister echt. Als het lukt, vertel dan later even wat je voelde of merkte. Dat kan al zoveel veranderen, ook zonder grote woorden of beloftes.
In ons café hier om de hoek hoorde ik laatst ook dat koppels die bewust tijd voor elkaar nemen en zonder afleiding praten, minder ruzie hebben. Misschien is het gewoon tijd om wat meer ‘luisterruimte’ te maken, in plaats van ‘praatruimte’. En kan zijn dat je partner er meteen blij van wordt – ik zeg maar wat.
Kortom, het is niet zo ingewikkeld als het lijkt. Dus, wat houdt je tegen? Probeer het vandaag nog, en deel vooral je ervaringen hieronder of met vrienden. Wie weet wat dat simpele trucje voor jullie doet. In ieder geval, succes! Of nou ja, veel luisterplezier.
