Ken je dat gevoel? Je ligt in bed en suddert nog na over die stomme discussie van vanavond—over iets wat eigenlijk helemaal niet belangrijk was. Dat overkomt ons allemaal vaak. Mijn buurvrouw zei laatst dat zij en haar partner ruzie hadden om wie de afwas zou doen, nou ja, niets nieuws onder de zon. Maar hoe voorkom je dat zulke kleine dingen straks echt uit de hand lopen? Hier een paar tips die ik laatst ben tegengekomen en zelf probeer toe te passen.
1. Begrijp wat écht speelt
Vaak gaat het niet om de afwas of die oude jas die op de bank ligt, maar om iets anders. Stress, gebrek aan aandacht, of gewoon een slechte dag. Vraag jezelf af wat er misschien onder de oppervlakte zit. Soms zeggen we: “Het gaat me om die sokken,” maar bedoelen we eigenlijk “ik voel me niet gezien vandaag.”
2. Praat, maar op het juiste moment
Mijn collega vertelde me dat zij en haar vriend begonnen te praten over problemen vlak voor ze gingen slapen. Niet echt een goede timing, want dan is iedereen moe en prikkelbaar. Probeer gesprekken te plannen als je beiden ontspannen bent, bijvoorbeeld na het avondeten of ergens in het weekend. En: begin niet met “jij doet altijd…” want dat zet mensen meteen op het verdedigingsvlak.
3. Maak kleine afspraken
Bij ons in het gezin hebben we een soort ‘mini-regels’ gemaakt. Zo hebben we afgesproken dat als iemand iets vervelend vindt, diegene dat meteen zegt zonder te wachten. Dat voorkomt dat frustraties opstapelen. Daarnaast hebben we vaste dagen voor het opruimen en schoonmaken—dan weet iedereen waar die aan toe is.
4. Leer toegeven en loslaten
Ik ben daar zelf heel slecht in, maar het helpt echt: soms gewoon zeggen “ja, oké, ik laat het gaan.” Je hoeft niet altijd gelijk te krijgen. En soms is het oké om gewoon even stil te zijn in plaats van een discussie te voeren. Dat voorkomt vaak escalatie.
5. Gebruik humor (wanneer het kan)
Als het niet te serieus is, helpt lachen soms echt. Mijn schoonzus maakt altijd van die flauwe mopjes als iets dreigt te spannnen, en ineens is iedereen weer wat relaxed. Niet elke discussie móet zwaar zijn, dat scheelt veel irritatie.
Misschien werkt dit niet voor iedereen, maar in ons dorpje en in mijn kring heeft het wel geholpen. probeer het eens uit en merk zelf wat er gebeurt. En als het toch misgaat—ook niet erg, we zijn tenslotte allemaal mensen, toch?
Wat zijn jouw manieren om kleine ruzies te voorkomen? Deel ze hieronder, ik ben benieuwd!
