Wist je dat je ochtendritueel écht de toon zet voor de rest van je dag? Soms denk ik: “Waarom voelt mijn dag zo stroef?” en realiseer me dan dat mijn ochtend eigenlijk één grote chaos was. Onlangs las ik een paar simpele tips die mijn mindset veranderden — en eerlijk, het lijkt erop dat ik er zelfs wat extra’s mee verdien. Niet dat het per se magie is, maar misschien komt het door die kleine mentale shift.
Waarom een ochtendroutine zo belangrijk is
Je begint de dag maar één keer, dus waarom zou je die dan verspillen aan scrollen door Instagram of eindeloos snoozen? Mijn buurman zei laatst: “Als jij jezelf ‘s ochtends niet regelt, regelt het leven het voor jou.” Dat raakte me, vooral omdat het zo waar is. Door een goede routine maak je namelijk ruimte voor focus en positiviteit.
De stappen die mijn mindset echt veranderden
- Direct uit bed iets doen — geen telefoon checken. Vaak pak ik dan een glas water, want dat maakt mijn hoofd helderder. Misschien simpel, maar het helpt echt.
- 5 minuten ademhaling of meditatie. Moet niks, maar het kalmeert mijn hoofd. Ja, klinkt zweverig, maar probeer het eens!
- Duidelijke prioriteiten noteren. Ik schrijf 3 dingen op die ik vandaag echt wil afronden. Eerder rende ik lukraak door taken, nu plan ik ze bewust in.
- Kort bewegen. Een wandeling, wat rekken of yoga. Maakt mijn lijf wakker en de hersenen ook.
- Dankbaar zijn. klinkt cliché, maar onthoud even waarvoor je dit allemaal doet. Mijn moeder zei altijd: “Wees blij met wat je hebt, dan wil je misschien minder.”
Meer verdienen? Het zit ’m in de mindset
Nu vraag je je misschien af: ‘Hoe helpt dat me dan meer geld te verdienen?’ Nou, het zit niet in een directe cashflowtruc, maar in de manier waarop je de dag in gaat. Een scherpe, positieve geest maakt je productiever — en productiever zijn betekent vaker kansen pakken en beter onderhandelen.
Op ons werk vertelde een collega laatst over hoe hij sinds hij zijn ochtend begint met zo’n routine, veel zelfverzekerder is in gesprekken. Of dat echt voor iedereen werkt? Geen idee. Maar voor mij voelde het als een soort ritueel om de ‘harde’ kanten van mijn dag beter aan te kunnen.
Handige tips om morgen al te starten
- Zet je alarm iets eerder — 15 minuten kan al veel schelen.
- Zet je telefoon buiten handbereik (of in een andere kamer).
- Schrijf je prioriteiten alvast de avond ervoor op.
- Investeer in een makkelijk flesje water of een app voor ademhalingsoefeningen.
- Wees niet te streng voor jezelf — als het een keer niet lukt, is er altijd morgen weer een dag.
Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar zo’n begin van de dag maakt mijn hoofd rustiger en daardoor m’n hele dag meer waard. Misschien moet ik het nog wat verder uitdokteren, maar voor nu — dit is waar ik op vast kan bouwen. Dus, waarom zou jij het niet eens proberen? Vertel vooral wat jij al doet of waar je tegenaan loopt — altijd leuk om te horen!
