Je hebt vast wel eens gehoord dat goede communicatie het geheim is van een sterke relatie. Maar soms is het niet zozeer wát je zegt, maar hóe je het zegt. Een kleine aanpassing in hoe je naar elkaar luistert — ja, luisteren, niet praten — kan wonderen doen. Geloof me, het klinkt bijna te simpel, maar het is effectiever dan je denkt.
Waarom luisteren zoveel meer doet dan spreken
In de chaos van het dagelijks leven schiet aandacht voor elkaar er vaak bij in. Mijn collega vertelde laatst over een ruzie met zijn partner die zomaar begonnen was, terwijl eigenlijk niemand iets verkeerds had gezegd. Het ging erom dat ze elkaar niet echt hadden gehoord. En dat is precies de valkuil.
Wanneer je actief luistert — dus echt probeert te begrijpen wat de ander bedoelt, zonder direct te reageren of een oplossing aan te dragen — voelt je partner zich serieus genomen. Dat bevestigt de band, bouwt vertrouwen en voorkomt misverstanden.
Hoe oefen je actief luisteren in je relatie?
- Zeg niet meteen iets terug: dit is het moeilijkste. Gewoon even stil zijn en nadenken over wat er gezegd is.
- Vat samen wat je hebt gehoord: bijvoorbeeld „als ik het goed begrijp, voel je je gefrustreerd omdat…” Dit toont dat je echt oplet.
- Wees nieuwsgierig: stel open vragen als „Wat vind je daar lastig aan?” of „Hoe zou je het anders willen?”
- Let op je lichaamstaal: knikken, oogcontact maken — kleine signalen die geruststellen.
Een voorbeeld uit de praktijk
Mijn buurvrouw vertelde me dat ze vaak ruzie hadden over kleine dingen, zoals de huishouding. Door haar partner actief te laten uitpraten en daarna haar begrip te tonen, nam de spanning af. Ze zeiden minder dingen als „jij doet nooit…” en meer „ik merk dat het je dwarszit.” Misschien klinkt het logisch, maar het vraagt bewustzijn en oefening.
Waarom werkt het zo goed in Nederland?
We zijn hier best direct, maar tegelijkertijd willen we gehoord worden — niet alleen dat onze woorden vallen, maar dat ze ook écht aankomen. In ons land vol fietsen, stroopwafels en praatjes bij het koffiezetapparaat is het makkelijk om in gesprekken te schieten met oplossingen, maar soms helpt gewoon luisteren meer.
Probeer het vandaag nog
Volgende keer dat je met je partner praat — of het nou over werk, de kinderen of je weekendplannen gaat — stop eens met plannen om te reageren. Luister. Misschien ervaar je een ander soort verbinding, eentje die je samen sterker maakt. Of nou ja, misschien werkt het voor jullie niet helemaal zo, maar ik ga er weer op letten.
Heb jij wel eens gemerkt dat goed luisteren ruzies voorkomt? Deel je ervaringen hieronder — ik ben benieuwd wat jullie denken!
