Je hoort het vaak: “Samen zijn is leuk, maar alleen zijn? Nee bedankt!” Toch is het eigenlijk helemaal niet gek om af en toe lekker alleen te willen zijn, ook als je een relatie hebt. Waarom? Nou, soms helpt het juist om weer een beetje jezelf te worden — zonder indruk te hoeven maken of rekening te houden met de ander.
Alleen zijn betekent niet noodzakelijkerwijs alleen voelen
Vaak wordt alleen zijn gelijkgesteld aan eenzaamheid. maar dat zit anders. Alleen zijn is vooral een moment om tot jezelf te komen. Denk aan die filmavond zonder afleiding, een wandeling zonder telefoontjes of gewoon een boek lezen in stilte. Mijn collega zei laatst dat juist die momenten hem helpen om weer opgeladen aan de dag te beginnen, zonder frustraties of onuitgesproken verwachtingen.
Waarom het belangrijk is voor je relatie
- Herstel en opladen. Je kunt nooit 100% voor een ander zijn als je zelf uitgeput bent. Even alleen zijn geeft rust en ruimte om te groeien.
- Zelfreflectie. Soms zie je pas door afstand beter waar je zelf staat in het leven én in de relatie.
- Meer waardering. Na een pauze voel je weer hoe fijn het is om elkaars gezelschap te hebben — zonder het vanzelfsprekend te vinden.
In ons chatgroepje werd laatst trouwens geopperd dat die periode voor jezelf ook spanning kan wegnemen. Want constant samen zijn kan soms onbedoeld druk geven, snap je?
Hoe pak je dat aan zonder dat je partner zich buitengesloten voelt?
Dat is tricky — ik geef het toe. Communicatie is key. Vertel eerlijk waarom je eventjes alleen wilt zijn. Niet omdat je weg wilt, maar omdat je jezelf wilt opladen. Mijn zus zei dat ze dat met haar vriend gewoon af en toe ‘stilte-momentjes’ noemt, en dat het daardoor veel minder beladen voelt.
Hier wat tips die ik heb gehoord en zelf soms toepas:
- Stel specifieke momenten voor: bijvoorbeeld een avond per week je eigen ding doen.
- Zorg dat het niet te lang duurt — een paar uur of een dagje, niet wekenlang.
- Betrek je partner in die keuze, zo voelt het niet als afwijzing.
Niet voor iedereen, maar misschien juist voor jou
Misschien is het voor jou geen issue om constant samen te zijn — prima. maar als je merkt dat je soms weg wil, zonder drama, dan is het dus oké. Niemand zegt dat een relatie alleen draait om samenzijn. Het gaat ook om ruimte geven — aan jezelf en aan die ander.
Kortom: alleen zijn in een relatie is niet per se iets negatiefs. Misschien is het juist een teken dat je elkaar serieus neemt, op een gezonde, eerlijke manier.
Wat vind jij? Heb je wel eens bewust tijd voor jezelf genomen terwijl je een relatie had? Drop je ervaring hieronder!