Ken je dat gevoel dat de dag al bijna voorbij is — en je hebt nauwelijks iets gedaan? Mij overkomt het regelmatig, vooral als ik thuis werk. Maar vorige week besloot ik het eens anders te proberen. Niet met dure apps of ingewikkelde planners, gewoon simpele dingen die toch verrassend goed werken. Hieronder deel ik wat ik ontdekte: trucjes die helpen om echt meer focus te pakken en je dag slimmer in te richten.
1. Begin met één duidelijke taak
Vaak spring ik van het ene naar het andere — e-mail hier, socials daar. Niet efficiënt. Nu zet ik ’s ochtends één ding op mijn lijstje, iets dat écht af moet. Die kleine keus helpt mijn hoofd rustiger te maken. Mijn collega in Amsterdam vertelde dat hij zo zelfs minder stress ervaart. Misschien werkt dit ook voor jou?
2. Zet je telefoon op vliegtuigstand (of gewoon weg)
Klinkt ouderwets, maar telefoons zijn die grootste afleiding. Even geen meldingen — en ik merk dat ik veel sneller terugkom in mijn werk. Ik zet ‘m vaak op vliegtuigstand als ik langere concentratie nodig heb. Ja, soms mis ik wat, maar ach, soms is het gewoon nodig.
3. Neem korte pauzes, echt even weg
Het klinkt tegenstrijdig, maar pauzes zijn juist nodig om scherp te blijven. Wandel even naar buiten, zet een kop koffie, of doe wat rek- en strekoefeningen. M’n buurvrouw, die altijd druk is met drie kinderen, zweert erbij: “Dat frisse lucht effect werkt echt”.
4. Plan je ‘killers’ in blokken
Die mails en meetings die je dag opvreten? Probeer ze samen te voegen in één of twee tijdblokken per dag – niet overal tussendoor. Het maakte mijn agenda veel overzichtelijker. Soms voelt het gek aan — maar kijk, achteraf werkte het best wel.
5. Zorg voor een opgeruimde werkplek
Ooit mijn bureau overhoop gehad — chaos alom. Sinds ik vaker opruim vóór ik start, vind ik dingen makkelijker terug en werkt mijn hoofd beter mee. Mijn lokale HEMA heeft trouwens mooie opbergers die niet duur zijn, voor wie zin heeft om het meteen aan te pakken.
Extra tip: probeer de pomodoro-techniek
25 minuten werken, 5 minuten pauze. Klinkt als een hack uit een zelfhulpboek, maar het helpt mijn brein om niet te verzanden in ellenlange taken. Al ben ik niet zeker dat het bij iedereen zo vlot gaat. Misschien gewoon even proberen?
In het kort: focus aanbrengen is niet zo moeilijk als het lijkt. Het begint met kleine gewoontes — geen grote omwentelingen. Hoe dan ook, ik voel me productiever en minder gehaast. Misschien is dat al winst genoeg.
Benieuwd, wat helpt jou om je dag beter te benutten? Laat het hieronder weten, ik ben wel benieuwd hoe jij dat aanpakt.
