Ruzies in een relatie — wie kent ze niet? Maar wist je dat gelukkige koppels vaak ruzies niet vermijden door geluk, maar door een paar slimme gewoontes? Soms vraag ik me echt af: waarom is het voor die vrienden van mij zo makkelijk om uit conflicten te komen, terwijl anderen blijven hangen in eindeloze discussies?
Op onze eigen manier hebben we allemaal wel eens ruzie gehad — soms over onbenullige dingen zoals wie de vaatwasser moet uitruimen, soms over iets serieuzers. maar het verschil tussen koppel dat elke ruzie als het einde van de wereld ziet, en het koppel dat even pruttelt en dan weer lacht, zit hem in een paar simpele dingen.
1. Ze luisteren echt (ja, echt luisteren!)
Je hebt natuurlijk wel eens het gevoel dat je partner je niet hoort — of dat ie eigenlijk al een antwoord in zijn hoofd heeft voordat jij uitgesproken bent. Gelukkige koppels doen dit anders: ze proberen niet meteen te reageren of tegen te gooien. Niet altijd makkelijk — ik merk het zelf ook — maar als je partner voelt dat je echt luistert, zakt de spanning vaak vanzelf.
2. Ze maken ruzie zonder te kwetsen
Niet alle ruzies zijn slecht, dat krijgen ze snel duidelijk. Alleen: ze weten dat aanvallen met ‘jij doet altijd…’ of ‘jij bent zo…’ de boel alleen maar erger maken. In plaats daarvan benoemen ze hun eigen gevoel — ‘ik voel me…’ in plaats van ‘jij maakt me…’. En ja, soms moet je het hard zeggen, maar zonder de ander af te breken. klinkt simpel, maar werkt.
3. Ze kiezen hun battles
Niet elk meningsverschil hoeft uit te monden in ruzie. Soms is het slimmer om het los te laten — ja, dit vind ik soms nog steeds erg moeilijk. Een collega vertelde me laatst dat zij en haar vriend een code hebben: als het over iets kleins gaat, dan zeggen ze ‘laten we het laten’ en vergeten het dan ook echt. Misschien werkt het niet voor iedereen, maar het scheelt echt stress.
4. Ze nemen verantwoordelijkheid
Wanneer gelukkige koppels ruzie hebben, geeft niemand meteen de schuld aan de ander. Ze kijken ook naar zichzelf: misschien had ik dit anders kunnen zeggen, misschien reageerde ik te fel. Dat uit zich in zinnen als ‘sorry, ik bedoelde dat niet zo’ of ‘ik begrijp dat je boos bent’. Het opluchten van spanning begint vaak met deze kleine stap.
5. Ze plannen quality time na ruzies
Dat klinkt misschien zweverig, maar het helpt. Mijn buurvrouw zei me laatst dat zij en haar partner na elke heftige discussie bewust iets leuks plannen: samen een kopje koffie, een wandeling maken of gewoon een serie kijken. Het voorkomt dat je blijft hangen in negatieve gedachtes en herinnert aan waarom je samen bent.
In het kort
- Luister zonder meteen te reageren
- Zeg wat je voelt zonder de ander aan te vallen
- Beslis welke ruzies de moeite waard zijn
- Neem je eigen verantwoordelijkheid
- Plan iets leuks na conflicten
Dus, misschien werkt het bij jouw relatie ook wel om wat van deze gewoontes toe te passen? Of misschien gaat het helemaal anders bij jou — en dat is ook oké, niemand is perfect. Maar een ding is zeker: ruzies verdwijnen niet vanzelf. Je moet er soms echt bewust mee aan de slag.
nou ja, probeer het gewoon en kijk wat er gebeurt…
Heb jij ook zo’n tip die voor jou werkt? Deel het hieronder!
